Filé de Merluza Planalto Congelado 500g
195401
No carrinho
Unidades por caixa:
O peso do produto pode variar.
O preço final será calculado após pesagem.
INFORMAÇÕES SOBRE O PRODUTO
se você está procurando um alimento prático e nutritivo para o dia a dia, experimente o filé de merluza planalto congelado 500g: é ideal para quem deseja se alimentar de maneira saudável e prática. a merluza planalto é rica em proteínas, vitaminas e minerais, além de ser baixa em gordura saturada. seu alto teor de ômega 3 também contribui para a saúde cardíaca.
para usufruir das vantagens deste produto, siga as instruções abaixo:
- retire o filé de merluza planalto congelado 500g da geladeira e deixe descongelar em temperatura ambiente por cerca de 30 minutos, ou, para um descongelamento mais rápido, coloque o filé em uma assadeira e doure em forno pré-aquecido a 200°c por cerca de 10 minutos.
- ao descongelar, retire a casca da merluza em seguida o peixe já está pronto para uso.
para aproveitar ao máximo os benefícios do filé de merluza planalto congelado 500g, experimente o seguinte prato com ingredientes simples e de fácil aquisição: salmão assado com arroz à grega.
ingredientes
- 2 filés de filé de merluza planalto congelado 500g descongelado
- 1 cebola ralada
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 dentes de alho picado
- 1/2 xícara de azeitonas pretas
- pimenta a gosto
- 1 xícara de arroz branco
- 1/2 xícara de ervilhas
- 1/2 xícara de cenoura em cubos
- 1/2 xícara de tomate em cubos
- 2 xícaras de água
modo de preparo
- em uma assadeira, espalhe o filé de merluza planalto congelado 500g já descongelado, cebola, alho, azeitonas e pimenta a gosto.
- adicione uma colher de sopa de azeite e leve ao forno pré-aquecido a 200°c por 15 minutos.
- enquanto isso, em uma panela, refogue o tomate, as ervilhas e a cenoura no azeite restante por cerca de 10 minutos.
